介護福祉士の仕事

くしゃみ　咳　をしたり、重いものを持ったり　急におなかに力が入ったときに尿が漏れてしまう状態。

特に女性は、7割を占めるといわれていて、その他にも　高齢者　肥満　便秘の方がなりやすいです。

予防方法は、骨盤底筋体操を行うことで効果が期待されます。

骨盤を支える骨盤底筋群という筋肉を鍛える体操を続けることが大切です。

継続は力なりです。

現在、いろいろな講習会などが長寿センターや病院　介護保険施設などで行われています。